①裸足になります。
②足の指をギュッとしてグーの形を作ります。
③親指以外の指を曲げてチョキの形を作ります。
④足の指を思いっきり開いてパーの形を作ります。
⑤お風呂の時などにおすすめです♪
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massu
足指を動かすの大事！足指じゃんけん
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この動画について
足指を動かせますか？？ヒールインストラクターとして様々な生徒様を診ておりますがヒールを履く習慣がある方は足の指を動かせない方が多いです。
ヒールを履く方は特にですが、 履かない方もお風呂の時なんかにしっかり足の指をケアしてあげましょう。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
足の指を使って、じゃんけんのグー、チョキ、パーの形を作っています。いつもヒールを履いている人は、これができない人が多いんだとか！足が凝り固まらないように、お風呂など裸足の時に足指じゃんけんをして、日頃からフットケアすると良いですね♪
この動画はどんな人向け？
フットケアをしたい人、足指を使った体操を知りたい人
この動画を見ての感想
ゆっくりとグー、チョキ、パーの形を作っているので、見るだけで指の動きがわかりました。
この動画の手順
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