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1)耳した近辺の筋肉はこりやすいです。 揉んでほぐしましょう。 小顔効果にもつながります
ちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜のカラダは全然違う!って事で 朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。
首の筋肉のほぐし方を紹介しています。耳の下を指で軽くつまんで、首の付け根に向かって動かしながらほぐします。この部分は凝りやすい場所なので、もんでほぐすと、とっても気持ちいいですよ♪小顔効果もあるそうです!
首が凝りやすい人、小顔効果のあるマッサージが知りたい人
首をほぐす前に、どの方向に向かってマッサージするのか、指先で提示してくれていたのがわかりやすかったです。
①耳の下を指で軽くつまみます。 ②首の付け根に向かって動かしながら揉みます。 ③首がほぐれました♪
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