①背筋を伸ばして、腕を下に下ろします。
②掌を外側に回します。
③その際に肩甲骨を寄せるように動かします。
④元に戻します。
⑤
②～
④を繰り返します。
おしえあう15秒動画コミュニティ
massu
肩周りをほぐすストレッチ
{{ evaluation_count }} いいね 視聴回数：800 回
いいね
この動画について
スマホや日々の活動で肩周りが丸まっている方が多いです。ほぐしましょう。
手のひらを外側に回します。その時、肩甲骨を寄せるように意識しましょう。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
寒い時期ついつい猫背になってしまい、益々肩が痛くなる季節にこのワンポイントを知っておけば辛い肩こりも簡単に楽になれますね。しかも何も道具も要らない上に家でも外出先でも会社のトイレでも行えるのが嬉しいです♪肩甲骨を動かすと体も温まるらしいので是非やってみたいです♪
この動画はどんな人向け？
肩こりがひどくて、解消する方法を探している方
この動画を見ての感想
動画を1度見ただけで覚えられるくらい簡単そうだったので、ぜひやってみたいと思いました。
この動画の手順
このサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。
美容カテゴリーの次の動画
美容カテゴリーの前の動画
