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1)足の指は床につけっぱなし 靴下や靴を履いている場合もなるべく指を全体的に開くように意識
ちょっとしたスキマ時間にできるプチエクササイズをご紹介します。朝と夜のカラダは全然違う!って事で 朝と夜の日々の変化をインスタで載せてます。
足のむくみを簡単に取れる、エクササイズを紹介してくれていた動画でした。ポイントは足の指は床につけっぱなしであることですね。とても簡単なので、場所を選ばず、どこでもできる素敵なエクササイズの紹介でした。
足のむくみを簡単にとりたいと思っているかた。
足の指は床につけっぱなしにしておくポイントが分かりやすく紹介してくれていてありがたかったです。
この動画は20の国と地域の人々に伝わりました