①開く吐くを繰り返す
②開くときは肋骨を広げるイメージで鼻から息を吸う
③吐くときはお腹に力を入れてハーッと息を吐く
おしえあう15秒動画コミュニティ
massu
開いて閉じて！な呼吸トレ！
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この動画について
１）開くときは肋骨を広げるイメージで鼻から息を吸います。吐くときはお腹に力を入れてハーッと息を吐きます。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
呼吸トレーニングのご紹介です！開くときは肋骨を広げるイメージで鼻から息を吸い、吐くときはお腹に力を入れてハーッと息を吐きだすのがポイントだそうです！呼吸法は大切と言いますよね！是非取り入れてみてはいかがでしょうか。
この動画はどんな人向け？
呼吸トレーニングに興味がある方、ダイエット中の方
この動画を見ての感想
呼吸の仕方を変えると、気分がよくなる気がするので、是非やってみようと思いました。
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