①熱中症対策にオススメの持ち物があります。
②まずはミネラル麦茶です。汗で失われたミネラルを補給し、体温を下げる効果があります。
③次に塩飴、ラムネです。塩分とブドウ糖は水分の吸収率を高めてくれます。
④これで暑い夏は乗り切れます！
おしえあう15秒動画コミュニティ
れんちゃん
熱中症対策！わたしの持ち物リストを大公開
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この動画について
熱中症のめまいや頭痛・吐き気は身体の水分とミネラルが大量の汗で流れてしまうことが原因で引き起こされるそう。
体温調節はミネラルが重要なので、不足すると熱がこもってしまいます。
そこで持ち歩く時は必ずミネラル麦茶！
体温を下げる効果のある麦茶であることがポイントです。(ミネラルウォーターは体温が上がるという実験結果も出ているそうなのでご注意を)
塩飴、ラムネも持っていて損はナシ！
塩分とブドウ糖は水分の吸収率を高めてくれると同時に症状の改善も期待できるらしいとのこと。
夏は大体これを忘れなければ乗りきれます！
カテゴリー：トラブル
ポイント
この動画の紹介ポイント
熱中症対策グッズの紹介ですね。頭痛や吐き気は水分とミネラル不足で体温調整ができないことが原因なんですね！ミネラルを補給し体温を下げる効果のあるミネラル麦茶が最適なんですね。塩分を含んだキャンディやブドウ糖90％のラムネ、塩分と糖分を同時に摂ることで水分の吸収率をアップしてくれるんですね。すぐ準備できます！
この動画はどんな人向け？
脱水症状を防ぐのにはサイダーでもいいと思っていたお母さん
この動画を見ての感想
最悪の状況になる前に熱中症のメカニズムを知って予防対策を考えておくことは本当に大事ですね。しかも簡単に実行できそうなところが素晴らしいです！
この動画の手順
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