①脇を伸ばす
②四つんばいになり、お尻を後ろに引いていく
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梅原由華（うめゆか）
簡単！体側を伸ばすストレッチのご紹介★
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この動画について
脇を伸ばします。四つんばいになり、お尻を後ろに引いていきます。
☆ポイント☆
手とお尻を引き離すようにお尻の位置を下げていきましょう！
柔らかい人は、胸を床につけるようにして、更に脇周りの伸びを感じましょう！
カテゴリー：健康
ポイント
この動画の紹介ポイント
肩こりに効くストレッチのご紹介です！手とお尻を引き離すようにお尻の位置を下げていくのがポイントです！柔らかい人は、胸を床につけるようにすると、更に脇周りの伸びを感じられます！ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
この動画はどんな人向け？
肩こりを解消したい方、ストレッチが好きな方
この動画を見ての感想
座っていることが多く、肩こりが酷いので、このストレッチで解消したいと思いました。
この動画の手順
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