①脇周りを伸ばす
②片手を上げ、頭の後ろで肘を曲げる
③反対の手で曲げた肘を引っ張っていく
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梅原由華（うめゆか）
脇を伸ばして肩こりを解消する簡単ストレッチ
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この動画について
脇周りを伸ばします。片手を上げ、頭の後ろで肘を曲げます。反対の手で曲げた肘を引っ張っていきます。
☆ポイント☆
肘を引っ張るときに顔が下を向かないように気をつけましょう！
カテゴリー：健康
ポイント
この動画の紹介ポイント
肩こりに効果的なストレッチの方法のご紹介です！ 肘を引っ張るときに顔が下を向かないように気をつけて行うのがポイントだそうです！座りながらでもできてとても簡単なので、辛い肩こりにお悩みの方は是非試してみてください！
この動画はどんな人向け？
肩こりを解消したい方、ひどい肩こりに悩んでいる方
この動画を見ての感想
毎日ストレッチを続ければ、肩こりも解消されそうなので、是非やってみたいと思いました。
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