①肩甲骨を動かして、肩甲骨周りを緩める
②四つんばいになり、背中の力を抜く
③肩関節を支点にして肩を回し、背中を動かしていく
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梅原由華（うめゆか）
肩こりに効く！簡単肩甲骨ストレッチのご紹介
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この動画について
肩甲骨を動かして、肩甲骨周りを緩めます。四つんばいになり、背中の力を抜きます。肩関節を支点にして肩を回し、背中を動かしていきます。
☆ポイント☆
スタート位置が、肘が伸びていて背中の力が抜けていることを確認しましょう！肩に上体がぶら下がっている感覚があれば大丈夫です！
カテゴリー：健康
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この動画の紹介ポイント
肩こりに効くストレッチ法のご紹介です！スタート位置が、肘が伸びていて背中の力が抜けていることを確認して、肩に上体がぶら下がっている感覚で行うのがポイントだそうです！肩こりを解消したい方はぜひ試してみてくださいね！
この動画はどんな人向け？
肩こりでお悩みの方、肩こりを解消したい方
この動画を見ての感想
簡単なストレッチですぐに取り入れられそうなので、是非真似してみようと思いました。
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