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女優・ダンサー・ピアノ講師 パーソナルストレッチトレーナー 何をやるにも身体が資本!!セルフメンテナンスで快適ライフを手に入れましょう♪
太もものダイエットに効くストレッチ法のご紹介です!膝が床から離れないように注意することがポイントだそうです!伸びている感じがして、とっても気持ちよさそうですよね!太もものたるみが気になる方は、ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
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太ももの筋肉がほぐれる感じがするので、とてもいいストレッチ法だと思いました。毎日の習慣に是非取り入れたいと思います。
①太ももの前を伸ばす ②長座の状態から片足をお尻の下に入れて体を倒していく
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