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成人が必要な水分量は、1日でおよそ2ℓ以上と言われており、不足が脱水症状につながってしまいます。
仕事中に水分補給を怠りがちなわたしのルールとしては、 出勤、お昼、退勤のタイミングで必ず一杯のお水を。あとは勤務中に自分のペースで2杯ほど飲めたら最高!
それだけで出勤中に1ℓは補給できるので、水分補給が苦手なひとでも無理なく熱中症リスクをグッと減らせます!
100均の便利グッズが好きです! 楽しい生活をシェアワセ〜
水分補給のタイミングが、とても分かりやすく紹介してくれていた動画でした。ただ、言葉だけではなく、服装でもタイミングを表現してくれていたので、とてもイメージしやすかったです。熱中症対策にも必要ですね!!
熱中症対策など、水分補給のタイミングを知りたい方。
水分補給のタイミングを、言葉だけではなく、服装でも表してくれていてありがたかったです。
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