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長距離ドライブやデスクワークをしていると、身体カチコチになっちゃいますよね? そんなときはこれを試してみて!!
①おへその高さに親指を置いてそのまま親指を後ろに回す ②背骨から指1本分外側の窪みを5秒かけて押す ③5秒かけて緩める ④グルグルと再度押す 3セットくらいやるとgood!!
この位置からさらに指2本分外側のくぼみも同じようにほぐすと尚良し♪
お芝居をしています! 映画、音楽、お笑い、ファッション、アート、キャラ弁、銭湯、お酒、ウクレレと、趣味が増える一方です! 作ること、発信することをよくします! 日々幸せに過ごしております!幸せの共有を♪
デスクワークやドライブなどで体が凝り固まった時、リフレッシュ効果バッチリのマッサージ方法です。道具は一切不要、いつでもどこでもできる超簡単指圧マッサージなので、ちょっとした休憩や気分転換にピッタリですね♪
凝り固まった体をほぐしたい人、リフレッシュ方法を知りたい人。
口頭でポイントを解説しながら、実際にマッサージをしているので、やり方がわかりやすくて良かったです。
この動画は16の国と地域の人々に伝わりました