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静止倒立は体操でもアクロバットでもヨガでも基本の基本です。壁倒立で安定するようになったら、壁なしでやってみることをお勧めします。基本は地面に垂直になるべく反らないで肩の上にきれいに体重を乗せます。
静止倒立、見た目が名前の通り、止まっているように見えて、かっこよかったです。手前からだけでなく、横から見たポーズも映してくれていたので、とても参考になりました。ヨガ、ピラティスに興味がある方必見の動画です。
ヨガ、ピラティスに興味があって、ポーズを知りたい方。
手前からだけではなく、横から見た格好も映してくれていて、とてもイメージしやすかったです。
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