①背中の後ろで指を組みゆっくりと持ち上げる
②息を吐きながら胸と肩を開く
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natsumomi
肩こり解消のヨガのポーズ②
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この動画について
デリーでアシュタンガヨガ講師として活動しているNaho先生おすすめの肩こり解消ポーズ。①背中の後ろにで指を組み、ゆっくりと持ち上げる②息を吐きながら、胸と肩を開く
NAMAH SHIVAYA YOGA ｜https://www.nsyoga.net
カテゴリー：健康
ポイント
この動画の紹介ポイント
インドのヨガのポーズを簡単に実践できる動画でしたね。ポイントは、肩の高さまで腕を持ち上げること。できる人だけ実践しましょうね。これで肩こりが治ったら、とっても簡単ですね。美容や健康に興味がある方必見です。
この動画はどんな人向け？
インドのヨガに興味があってポーズが知りたい方。
この動画を見ての感想
腕を持ち上げる時に、できる人は肩の高さまで持っていける方が良いことがわかりました。
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