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右脇腹が痛む時は右手をあげて反対へ、左脇腹が痛む時は左手をあげて反対へ、この動作によりガスが分散した結果痛みがとれる…らしい!?☆
キラキラ、ケラケラ、ゲラゲラした毎日を。 笑おう。笑っちゃおう。笑ってみよう。 楽しく生きたい。
ご飯を食べた後にランニングをすると、脇腹が急に痛くなりますよね。結構痛くて困ってました。でも、痛む反対側に体を倒すだけで解決するなんて簡単ですね。これからランニングをする予定のある方必見の動画でした。
日常的にランニングをしたり、これからする予定がある方。
体を倒すときに、しっかり手を挙げることで、しっかり脇腹を伸ばせることが分かりました。
①痛む脇腹と反対方向に体を倒す
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