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梅原由華（うめゆか）
脚の後ろ側のストレッチ〜前屈〜
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この動画について
真っ直ぐに立ち、股関節から二つ折りになり、上体を倒します。
☆ポイント☆
力は入れずに重力と自分の体の重みで伸ばしましょう。呼吸は楽にして30秒位伸ばしましょう。
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
正しい前屈の仕方、今まで考えたこともありませんでした！ポイントは、股関節から2つ折りにするイメージで前屈することですね。これで、しっかり足の後ろ側のストレッチをすることができますね。基本的なストレッチを知れる動画でした。
この動画はどんな人向け？
基本的なストレッチの方法が知りたいと思っている方。
この動画を見ての感想
股関節から2つ折りにするイメージで前屈することで、しっかりストレッチできることがわかりました。
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