かかとの上げ下げ運動は、むくみも取れて足がスッキリしますよ☆膝を伸ばしてやりましょうね！
おしえあう15秒動画コミュニティ
坂井亮介
☆浮腫みもとれて、足もスッキリカーフレイズ☆
{{ evaluation_count }} いいね 視聴回数：1,042 回
いいね
この動画について
どこでもできちゃう簡単トレーニング！
移動中などでもできるので行なって見てくださいね！
膝を伸ばしながら行なっていくのがポイントです！！
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
簡単に脚のむくみがとれてスッキリできる、カーフレイズというトレーニングの方法を紹介してくれましたね♬どこでもできるながら筋トレなので、移動中なども有効活用できちゃいますね！膝を伸ばしながらするのがポイントですよ☆
この動画はどんな人向け？
お金をかけずに家で簡単にできるトレーニングを知りたい男性
この動画を見ての感想
かかとを上げ下げするだけなので、時間も場所も選ばず手軽にできるのがいいですよね！
この動画の手順
このサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。
美容カテゴリーの次の動画
美容カテゴリーの前の動画
