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頭からお尻まで一本の棒を入れるようなイメージで姿勢を保持します!ポイントはあばらを引き込むようなイメージで常にお腹に力をいれます!
スポーツジムで約200名のトレーニングを行ってきました!自身はトレーニングと共に自身で行うスポーツのパフォーマンスアップをトレーニングを行ってきました!
ながら筋トレでウエストをスッキリさせる方法のご紹介です!頭からお尻まで一本の棒を入れるようなイメージで姿勢を保持します!あばらを引き込むようなイメージで常にお腹に力をいれるのがポイントだそうです!ぜひ試してみてはいかがでしょうか。
ウエストをスッキリさせたい方、ながら筋トレをしたい方
テレビを見ながらでもできるので、取り組みやすく続けやすいのでいいなと思いました。
①頭からお尻まで一本の棒を入れるようなイメージで姿勢を保持する
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