①椅子に座り、片方の足を反対側の膝の上に乗せます。
②乗せた足の指の間に反対側の手の指を入れ、足首を回します。この時大きくキレイな円を描くように回しましょう！力は抜きましょうね☆
おしえあう15秒動画コミュニティ
梅原由華（うめゆか）
足が疲れた時に効果的な足首回しのご紹介★
{{ evaluation_count }} いいね 視聴回数：1,557 回
いいね
この動画について
椅子に座り、片方の足を反対側の膝の上に乗せます。乗せた足の指の間に反対側の手の指を入れ、足首を回します。☆ポイント☆大きくキレイな円を描くように回しましょう。力が入りやすいので注意しましょう♪
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
脚がつかれた時に簡単にできるストレッチの方法をご紹介します！足の指を手でつかみ、くるくると大きく回しましょう！きれいな円を描くのがポイントですよ☆自宅でも椅子があれば簡単にできるので、ぜひ試してみてくださいねー！
この動画はどんな人向け？
時間をかけずに簡単に家でできるストレッチの方法を知りたい方
この動画を見ての感想
足首を回すだけで足の疲れが取れることを初めて知りました♬足首を回す際は、大きな円を描くように回すことがポイントだとわかりました！
この動画の手順
このサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。
美容カテゴリーの次の動画
美容カテゴリーの前の動画
