①フェイスタオルを一枚用意します。
②両腕を上に上げ、タオルを持って腕を肩幅に広げます。
③そのまま、腕をゆっくりおろし肩甲骨を広げます。
④腕を下げる時に首や背中に近づけないよう、まっすぐ下ろします！
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梅原由華（うめゆか）
タオルを使って効果的に！肩のストレッチ★
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この動画について
後ろに引っ張った時の肘と手の位置がなるべく変わらないように肘を曲げていきましょう。曲げる時に息を吐き、ゆっくり動かすようにしましょう♪
カテゴリー：健康
ポイント
この動画の紹介ポイント
タオルを使ったストレッチで、簡単に楽しく肩こりが解消されましたね♪ポイントは、後ろに引っ張った時の肘と手の位置がなるべく変わらないように肘を曲げていくところですね！曲げる時に息を吐き、ゆっくりと動かすと効果が上がりますね！タオルを使った肩こりに効くトレーナー伝授のストレッチでした！
この動画はどんな人向け？
辛い肩こりをストレッチで解消したい女の人
この動画を見ての感想
肘を曲げる時の方法がとても分かりやすかったです！タオルを使って挑戦してみたい！と思いました。
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