①仰向けに寝て壁に足をたてる
②片方の膝に反対側の足をかける
③伸びている方の膝を曲げる
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梅原由華（うめゆか）
3ステップで簡単！お尻のストレッチのやり方
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この動画について
1.仰向けに寝て壁に脚を立てかけます。2.片方の膝に反対側の脚をかけます。3.伸びている方の脚の膝を曲げます。☆ポイント☆お尻が壁にぴったりつくようにした方がよく伸びます。膝の曲げ具合は硬さによって調節を♪
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
お尻のストレッチが簡単3ステップで紹介されていた、分かりやすい動画でした。お尻が壁にピッタリつくように気をつけることがポイントですね。その方が、お尻が良く伸びるんですね。簡単にストレッチがしたい方必見の動画でした。
この動画はどんな人向け？
簡単に、分かりやすく、ストレッチの方法が知りたいと思っている方。
この動画を見ての感想
お尻が壁にピッタリつくようにした方が、ストレッチができることが分かりやすかったです。
この動画の手順
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