次の動画に移動します。
(画面スクロールでキャンセル)
あなたへのおすすめ関連動画
1.仰向けに寝て壁に脚を立てかけます。2.片方の膝に反対側の脚をかけます。3.伸びている方の脚の膝を曲げます。☆ポイント☆お尻が壁にぴったりつくようにした方がよく伸びます。膝の曲げ具合は硬さによって調節を♪
女優・ダンサー・ピアノ講師 パーソナルストレッチトレーナー 何をやるにも身体が資本!!セルフメンテナンスで快適ライフを手に入れましょう♪
お尻のストレッチが簡単3ステップで紹介されていた、分かりやすい動画でした。お尻が壁にピッタリつくように気をつけることがポイントですね。その方が、お尻が良く伸びるんですね。簡単にストレッチがしたい方必見の動画でした。
簡単に、分かりやすく、ストレッチの方法が知りたいと思っている方。
お尻が壁にピッタリつくようにした方が、ストレッチができることが分かりやすかったです。
①仰向けに寝て壁に足をたてる ②片方の膝に反対側の足をかける ③伸びている方の膝を曲げる
この動画は22の国と地域の人々に伝わりました