①頭に手をかけてひっぱる
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梅原由華（うめゆか）
首回りのストレッチのコツ、教えます★
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この動画について
頭に手を置き、腕の重みで頭を引っ張ります。☆ポイント☆ 呼吸は楽にして、ゆっくり時間をかけて伸ばしましょう。痛気持ちいいと感じる強さで、1方向30秒位伸ばすと良いですね♪色んな角度でやってみてください☆
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
PC作業で結構こっちゃう首周りのストレッチが分かりやすく説明してくれていた動画でした。ポイントは、ゆっくり時間をかけることですね。首は、焦りすぎると、寝違える時もあるので、それを防止することができますね。
この動画はどんな人向け？
簡単なストレッチの方法が知りたいと思っている方。
この動画を見ての感想
呼吸は楽にして、ゆっくり時間をかけることで、安全に伸ばすよう注意することがわかりました。
この動画の手順
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