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電車内や、座り仕事の合間にもこっそり出来ちゃうのがミソ! かかとをあげてキープです!お手頃なエクササイズ! これを毎日続けてみんなが二度見してしまうような 最高の太ももを手に入れましょう!
Hello!! My name is Motoki :) I can't sqeak English!! ...Yeah!! はい!えっと、、長濱元希と申します! あだ名は”モトッキー”です! 役者をしたり映像を作ったりしているマンです。 どうぞお見知り置きを!! 楽しいをシェアワセしましょー♡
電車内などで座っている状態のまま、お手頃に体を鍛えれる、ながらエクササイズを紹介してくれていた動画でした。ポイントは、こっそりできちゃうところですね。どこでもできるので、毎日簡単に続けれそうなエクササイズでした。
簡単にできる、ながらエクササイズをしたい方。
ながらエクササイズであることが分かりやすく説明してくれていて、ありがたかったです。
①かかとを上げてキープする
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