①電車のつり革を持つ際に、肘を内側に入れてエクササイズを行う
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れんちゃん
人知れず！電車で二の腕エクササイズ！
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この動画について
通勤・通学の時間も有効に使おう♪
つり革をつかんで、二の腕を下側に引くだけで引き締め効果が期待できるそうです。
交互に両腕を行なってください。
カテゴリー：健康
ポイント
この動画の紹介ポイント
電車のつり革を使ってながらエクササイズができちゃうんですね！普段の生活の中でながら運動を心がければ、いつのまにかエクササイズの効果が表れるはず！ダイエットには無理は禁物なので、簡単にできることから取り入れていきたいですね！
この動画はどんな人向け？
ながらエクササイズを取り入れたい方、ダイエット中の方
この動画を見ての感想
電車通勤中に無意識にできるようになればとても効果がありそうだなと思いました。是非やってみようと思います。
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