①縄跳びの前跳びをゆっくり1分間跳びます。
②休憩します。
③また、前跳びを1分間して、休憩します。
④これを5セット繰り返します。
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Karl
Cardio Workout With Fun From Childhood: Rope Jumping!
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この動画について
Do that good old rope jumping for 60 seconds. Do this set 5 times with a rest after each. There's a reason why we were taught this exercise when we were kids!
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
縄跳び一本で楽しく有酸素運動ができますね♪ ポイントは、1分間跳んだ後休憩をして、 また1分間跳び休憩をする、それを5セット繰り返すところですね！縄跳びを使った有酸素運動、子供から大人まで楽しめます！
この動画はどんな人向け？
手軽に有酸素運動をしたい運動不足の老若男女
この動画を見ての感想
縄跳び一本で、手軽に運動できるところがいいな！と思いました！健康的で子供から大人まで簡単に楽しく取り組めますね♪
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