①３０秒もも上げをします
②１分休憩をします
③３セット繰り返します
困った時の15秒動画コミュニティ
Karl
How To Warm Up Before Workout (1)
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この動画について
Bring your thighs up 30 seconds, and take a 1-minute rest. Repeat this process 3 times to get warmed up!
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
筋トレや運動の前にウォームアップをしていますか(^^)？めんどくさいな..と思ったことのある方にピッタリ！な簡単ウォームアップの紹介動画です♪<３０秒もも上げをして１分休憩>を３セットするだけ！これだけで体が温まるんです♪運動前にぜひ試してみてくださいね♪
この動画はどんな人向け？
健康のために朝は必ずランニングをするサラリーマンの方
この動画を見ての感想
ウォームアップはめんどくさいと思う方なので、簡単にできる方法を教えていただいて、これなら続けられそうだなと思いました！
この動画の手順
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