①足を肩幅くらいに広げ立っている女性がいます。
②タオルの端と端を両手で持っています。
③横に八の字を描くように上半身をひねります。
④へその正面に据えたままオールを漕ぐイメージで動かします。
⑤終了です♪
おしえあう15秒動画コミュニティ
れんちゃん
お風呂上りにササッと筋トレ！ウエストエクササイズ
{{ evaluation_count }} いいね 視聴回数：1,601 回
いいね
この動画について
両手でタオルを持ったら横に八の字を描くように上半身をひねります。へその正面に据えたままオールを漕ぐイメージで動かします。
カテゴリー：健康
ポイント
この動画の紹介ポイント
家で出来るエクササイズをご紹介します。両手でタオルの端持ったら横に八の字を描くように上半身をひねります。へその正面に据えたままオールを漕ぐイメージで動かします。ゆっくりと大きな動きでやるとより筋トレにもなります。ストレッチ効果もあるのでお風呂上りなどちょっとしたすき間時間に上半身のダイエットにおすすめですよ。
この動画はどんな人向け？
上半身が凝り固まっていてすき間時間の筋トレをしたい男女の大人
この動画を見ての感想
お風呂上りなど体があった待っている状態でタオルを使ってオールの動きをするだけなので、簡単に上半身が鍛えられるのが便利だと思いました。
この動画の手順
このサービスはすべてユーザーの責任により利用されるものとし、ユーザーがこのサービスに投稿された動画の内容を真似したり参考にしたりした結果について、当社は一切責任を負わないものとします。
健康カテゴリーの次の動画
健康カテゴリーの前の動画
