自分の体に引きつけるのがコツ！少しの力で上半身を起こす方法

この動画の紹介ポイント

災害や介護の時など少しの力で上半身を起こすことができますよね！肩に手を回し自分の体を引き付けるように持ち上げるのがポイントだそうです！いざという時の為に、身近な人同士で一度練習をしてみてはいかがでしょうか。

この動画はどんな人向け？

災害時などに役立つ知識を知りたい、介護を必要とする方がおうちに居る方

この動画を見ての感想

大人の体重はとても重たいので、持ち上げるのも大変です。なので、この方法を知っていればとても簡単に持ち上げることができて、役に立つと思いました。

この動画の手順