①ペットボトルを両手で持ちます。
②手を後ろにして交差して動かします。
③二の腕が鍛えられますよ♪
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スージー
簡単！ペットボトルで腕の運動！
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この動画について
500mlのペットボトルに水を入れて、後ろで交差させる運動！
カテゴリー：美容
ポイント
この動画の紹介ポイント
ストレッチや運動を手軽に家でやることができますよ！500mlのペットボトルに水を入れて、手を後ろで交差して動かすと、二の腕の運動になりますよ♪簡単にペットボトルで腕の運動をする方法についての紹介でした！
この動画はどんな人向け？
ストレッチや筋トレをジムに行かずにやりたいと思っている主婦
この動画を見ての感想
手の動きがよく分かるように後ろからも映してくれていたので、とても分かりやすかったです！
この動画の手順
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