デスクワークの方必見！座った状態で肩のストレッチをする方法

デスクワークで肩こりが気になる方や、猫背でお悩みの方におすすめなストレッチです！
猫背を防止するための猫背矯正ベルトなどもありますが、日々のストレッチも大事ですよ。
座ったままで肩のストレッチができます！猫背だと自覚している方は、ぜひこのストレッチを試してみてはいかがでしょうか。
やり方は、背中の後ろで両手の指を組み、息を大きく吸い込みながら斜め下方向に伸ばします。左右の手を組み変えて同様に行ってください。
痛きもちいくらいでOK！
ちょっとした時間で手軽に行えます。無理せずストレッチ！