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やり方はいたってシンプル。 両足の親指をヘアゴムでゆるく結ぶだけです。 たったこれだけで、下半身を引き締める?!という驚きの方法が気になったので試してみました。
使うもの;ヘアゴム、クッションまたは枕(腰が沈まないように固めのもの)
<やり方> ヘアゴムで足の親指を縛り、両足のかかとをつけます。離れないように、最後までかかとをつけておくことがポイント。 クッションは腰の下に置く。
あとは5分間キープ!!レッツトライ!
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