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寝るだけ簡単！下半身の引き締めダイエット？！
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この動画について
やり方はいたってシンプル。
両足の親指をヘアゴムでゆるく結ぶだけです。
たったこれだけで、下半身を引き締める？！という驚きの方法が気になったので試してみました。
使うもの；ヘアゴム、クッションまたは枕（腰が沈まないように固めのもの）
＜やり方＞
ヘアゴムで足の親指を縛り、両足のかかとをつけます。離れないように、最後までかかとをつけておくことがポイント。
クッションは腰の下に置く。
あとは5分間キープ！！レッツトライ！
カテゴリー：健康
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